Långpass

Lördag 20 april 2019 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll koll på snittfarten och körde första 17km i 5:30 fart, behagligt. Gick sedan ur komfortzonen i 5km och första km strax under 5.00 medan de resterande fyra gick i 4:33-4:37. Kändes ganska ansträngande, kanske inte så förvånande. Sedan hade jag 3km lugnare innan jag var hemma igen. Problemet annars att hålla koll via pulsen är att det tar några km innan pulsen kommit upp och jag har då väldigt svårt att dra ned på farten. Därför kändes bättre att hålla kolla på snittfarten.

25 km
Distans

2:12:36
Tid

5:18 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Eva Enmark och Anders Richardsson

Kommentarer

Oldboy - 20 april 2019

Bra både längd och fart.Jag tycker det går rätt bra att köra på känsla även om jag är van att köra på fart. Just nu måste jag dock ha koll på pulsen av andra skäl.

Mats Edelryd - 21 april 2019

Din form är mycket god tjatar jag om på var och varannat pass men din fartökning på slutet av ett 25 km pass var mycket imponerande :)
Känns som om du är bättre än på flera år.

Leif Andersson - 21 april 2019

Oldboy, jag är alldeles för snabb för att köra på känsla när det gäller längre distanser. Slutar alltid med att jag startar för snabbt. Jag har inte de progressiva gener som till exempel Mats har.

Oldboy - 21 april 2019

Då gör du nog rätt som kör på fart, köra på puls begriper jag mig inte på, utom nu när jag har tvingande skäl och då är det ändå bara en koll.