1983 • Lidingö

Tisdagsträning med IF Linnéa

Torsdag 11 april 2019 19:03

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4 x (4 x 495 m.) i Tanto med 60 sek. ståvila och 120 sek. setvila. Jag och Martin följdes hela passet. Sega ben mot slutet. Kyligt ikväll.

7,92   km
Distans
26:58
Tid
3:24   min/km
Snitt
153
Snittpuls
186
Maxpuls
188
Stegfrekvens
151   m
Total stigning (map)
290   m
Total stigning (clk)
New Balance FRESH FOAM ZANT...
Total distans: 
59:54:49
737 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:303:301413:301,00 km
21,00 km3:273:271526:572,00 km
31,00 km3:253:2515310:223,00 km
41,00 km3:263:2615313:484,00 km
51,00 km3:193:1915517:075,00 km
61,00 km3:273:2715220:336,00 km
71,00 km3:263:2615623:597,00 km
80,92 km3:003:1616126:597,92 km