1987 • Västra berget (Rimforsa)

Gröna 10 x 2 min / 1 min

Löpning - Intervall
Helt ok.

5 april 2019 - 10:09

8,94   km
Distans
50:09
Tid
5:37   min/km
Snitt
164
Snittpuls
187
Maxpuls
182
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (clk)
Altra Superior 3.5
Total distans: 896 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,62 km10:036:1314200:10:031,62 km
20,45 km2:004:2817100:12:032,06 km
30,12 km1:008:0217300:13:032,19 km
40,46 km2:004:1917400:15:032,65 km
50,12 km1:008:0717600:16:032,78 km
60,37 km2:005:2417400:18:033,15 km
70,12 km1:008:2617100:19:033,27 km
80,44 km2:004:3117200:21:033,71 km
90,14 km1:006:5617400:22:033,85 km
100,35 km2:005:3917400:24:034,21 km
110,13 km1:007:5816800:25:034,33 km
120,55 km2:003:3617300:27:034,89 km
130,14 km1:007:1917800:28:035,02 km
140,42 km2:004:4817600:30:035,44 km
150,16 km1:006:2517700:31:035,60 km
160,46 km2:004:2217500:33:036,05 km
170,15 km1:006:5317700:34:036,20 km
180,48 km2:004:1017700:36:036,68 km
190,15 km1:006:2917700:37:036,83 km
200,41 km2:004:5317600:39:037,24 km
210,13 km1:007:5618100:40:037,37 km
221,57 km10:066:2615500:50:098,94 km