Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
4x4 km 42kp
Tisdag 19 mars 2019 13:11
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Marafartsintervaller 4x4 km. 1 km joggvila. Snittpuls 76-78-80-81%. Band Actic 1% lutning. Mentalt jobbigt pass, idag gick tiden långsamt.
16
km
Distans
1:07:43
Tid
4:14
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
4000 m
16:58
4:14 min/km
Repetition 2
4000 m
16:55
4:14 min/km
Repetition 3
4000 m
16:55
4:14 min/km
Repetition 4
4000 m
16:55
4:14 min/km
Gilla passet
Gillas av
Jenny Björnberg
och
Tobias Persson
