Snabbdistans 10 km

Sprang 4:40 min sen dog bandet, kunde byta direkt till bandet bredvid men tappade rytmen och tid eftersom det accelererar så långsamt. Irriterad och sämre motivation. Kändes svårt att komma in i det igen. Ökade tempot efter 25 och 30 min. Låg under och på tröskelpuls fram till 32 min. Snittpuls 86%, lite missvisande pga bandbytet, skulle nog varit lite högre. Actic 1% lutning.