Fartlek

Fredag 1 mars 2019 15:30

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Några sprintbackar till att börja med och sedan några fartökningar

7,52 km
Distans

37:28
Tid

4:59 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

187 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	10:19	2,00 km
3	0,14 km	0:46	5:31	129	11:05	2,14 km
4	0,10 km	0:19	3:17	138	11:25	2,24 km
5	0,15 km	0:54	5:56	141	12:19	2,39 km
6	0,10 km	0:19	3:14	137	12:38	2,49 km
7	0,15 km	0:54	6:03	140	13:31	2,63 km
8	0,09 km	0:19	3:18	133	13:50	2,73 km
9	0,15 km	0:52	5:35	144	14:41	2,88 km
10	0,10 km	0:19	3:17	140	15:01	2,98 km
11	0,15 km	0:53	5:56	144	15:54	3,13 km
12	0,10 km	0:19	3:10	137	16:13	3,23 km
13	0,39 km	1:59	5:08	136	18:13	3,62 km
14	0,34 km	1:18	3:52	147	19:31	3,95 km
15	0,43 km	2:10	5:04	139	21:40	4,38 km
16	0,30 km	1:06	3:39	149	22:46	4,68 km
17	0,17 km	1:23	8:06	133	24:09	4,85 km
18	0,17 km	0:35	3:29	131	24:44	5,02 km
19	0,21 km	1:15	5:55	139	25:59	5,23 km
20	0,22 km	0:45	3:24	146	26:44	5,45 km
21	0,06 km	0:39	10:12	151	27:24	5,52 km
22	0,54 km	2:40	4:59	127	30:04	6,05 km
23	0,10 km	0:20	3:09	143	30:23	6,16 km
24	0,17 km	0:56	5:37	148	31:20	6,32 km
25	0,10 km	0:19	3:05	149	31:38	6,42 km
26	0,19 km	1:05	5:49	150	32:43	6,61 km
27	0,12 km	0:21	2:52	146	33:04	6,73 km
28	0,79 km	4:25	5:34	135	37:29	7,52 km