Distans Växjö

Lördag 9 februari 2019 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Senare på förmiddagen blev ett pass runt Växjösjön+ 3-4 varv runt Trummen, regn första 30 minuterna sedan uppehåll. Hade Adidas-skorna idag. Känslan var att det gick i 4:30-tempo under andra halvan men det var "bara" 4:42-tempo. Jag fortsätter med tunga lördagspass, rätt långsamma men ändå med relativt hög puls och under andra halvan även rätt ansträngande. Har inte den rätta kraften i benen. Hade de tjocka inläggen i skorna och det kändes ändå okej, möjligt att det påverkar steget en aning. Sista km tyckte jag att jag vred upp farten. Men det hände inget. Märkligt att det kan vara så tungt vissa dagar.

16,46 km
Distans

1:17:25
Tid

4:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 6 Aktiv

Total distans:

64:55:39

822 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,36 km	30:11	4:45	138	30:11	6,36 km
2	1,00 km	4:40	4:40	139	34:51	7,36 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	39:31	8,36 km
4	1,00 km	4:42	4:42	148	44:13	9,36 km
5	1,00 km	4:38	4:38	147	48:51	10,36 km
6	1,00 km	4:37	4:37	150	53:28	11,36 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	58:15	12,36 km
8	1,00 km	4:33	4:33	150	1:02:48	13,36 km
9	1,00 km	4:41	4:41	151	1:07:30	14,36 km
10	1,00 km	4:44	4:44	150	1:12:13	15,36 km
11	1,00 km	4:44	4:44	152	1:16:57	16,36 km
12	0,10 km	0:29	4:39	161	1:17:26	16,46 km