Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Med Hofvet
Onsdag 30 januari 2019 18:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde 8 av 30 70/20-intervaller.
8,3
km
Distans
40:36
Tid
4:53
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
152
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Timmy Karlsson
Kommentarer
Timmy Karlsson
- 31 januari 2019
Är alla era pass inne på Bosön nu?
Oskar Grip - 31 januari 2019
Provade du kläderna? Tänkte lägga en beställning. Är det normala storlekar eller känns de stora/små?
Christoffer Hiding
- 31 januari 2019
Nej, utomhus igår Timmy! Bara att haka på närsom. :)
Oskar: provade kläderna. Jag kör på medium-linne och small-shorts. Är 180 cm och väger cirka 70 kg - just nu runt 72, men siktar på ner mot 68 under säsong.
Oskar Grip - 31 januari 2019
Cool, tack!
Timmy Karlsson
- 2 februari 2019
Ok! Kan man se någonstans vilka pass ni ska köra och vad, eller måsta man vara medlem för det?
Christoffer Hiding
- 2 februari 2019
Inga problem, Oskar!
Timmy: Man kan bli tillagd på Uhris mejllista. Så klart att det roligaste är om du vill bli medlem :) Det kostar 350 spänn om året. Kom ner på nån träning snart, så kan du snacka med Uhris lite och be om att bli tillagd på mejllistan. Sen får du fundera på om du vill gå med i klubben eller ej.
Timmy Karlsson
- 3 februari 2019
Yes är kanske dags att bli det :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
0
5:30
1,00 km
2
1,00 km
5:20
5:20
0
10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
0
15:59
3,00 km
4
0,28 km
1:32
5:31
0
17:31
3,28 km
5
0,33 km
1:12
3:42
0
18:43
3,61 km
6
0,03 km
0:26
13:09
0
19:09
3,64 km
7
0,32 km
1:10
3:42
0
20:19
3,95 km
8
0,03 km
0:17
9:23
0
20:37
3,99 km
9
0,32 km
1:10
3:37
0
21:46
4,31 km
10
0,02 km
0:20
14:56
0
22:06
4,33 km
11
0,32 km
1:10
3:36
0
23:16
4,65 km
12
0,02 km
0:20
13:29
0
23:36
4,68 km
13
0,33 km
1:10
3:32
0
24:46
5,00 km
14
0,02 km
0:20
16:01
0
25:06
5,03 km
15
0,32 km
1:11
3:40
0
26:17
5,35 km
16
0,02 km
0:20
15:36
0
26:37
5,37 km
17
0,33 km
1:09
3:32
0
27:46
5,70 km
18
0,02 km
0:20
16:11
0
28:07
5,72 km
19
0,34 km
1:11
3:26
0
29:17
6,06 km
20
1,00 km
4:45
4:45
0
34:02
7,06 km
21
1,00 km
5:29
5:29
0
39:31
8,06 km
22
0,24 km
1:05
4:30
0
40:36
8,30 km
