1968 • Alvesta

Distans västra Alvesta.

Onsdag 30 januari 2019 16:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen blev det nästan samma pass som i tisdags, men körde utan gångpauser. Lite småslirigt underlag, snöade några centimeter till i natt. men det påverkade inte så mycket, bara i uppförsbackarna det släppte lite. Kändes rätt tungt i benen idag. Särskilt andra halvan. Tempot rätt lågt i förhållande till ansträngningen. Känns som jag tappat lite till i fart sista tiden.
10,26   km
Distans
46:06
Tid
4:30   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Stegfrekvens
56   m
Total stigning (clk)
MBT-Speed 2:a paret
Total distans: 
69:57:46
894 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:431304:431,00 km
21,00 km4:334:331389:162,00 km
31,00 km4:324:3214113:473,00 km
41,00 km4:364:3614318:244,00 km
51,00 km4:254:2514622:495,00 km
61,00 km4:304:3014827:196,00 km
71,00 km4:334:3315031:527,00 km
81,00 km4:204:2015336:128,00 km
91,00 km4:274:2715440:399,00 km
101,00 km4:284:2815845:0710,00 km
110,26 km1:003:4916046:0710,26 km