1978 • Linköping

Långpass 22 K

Söndag 20 januari 2019 12:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gött långpass i solen. Om man tittar på pulsen ser det ut som 5 K-ansträngning.
22,12   km
Distans
1:43:24
Tid
4:40   min/km
Snitt
182
Snittpuls
192
Maxpuls
166
Stegfrekvens
536   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% par nr 3
Total distans: 
89:27:11
1239 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:181615:181,00 km
21,00 km5:015:0117310:182,00 km
31,00 km4:494:4917415:073,00 km
41,00 km4:494:4917719:574,00 km
51,00 km4:454:4518124:425,00 km
61,00 km4:404:4018329:216,00 km
71,00 km4:404:4018534:017,00 km
81,00 km4:454:4518638:468,00 km
91,00 km4:444:4418543:309,00 km
101,00 km4:464:4618548:1610,00 km
111,00 km4:354:3518552:5111,00 km
121,00 km4:304:3018557:2112,00 km
131,00 km4:344:341861:01:5513,00 km
141,00 km4:424:421851:06:3614,00 km
151,00 km4:334:331861:11:1015,00 km
161,00 km4:374:371861:15:4716,00 km
171,00 km4:334:331851:20:2017,00 km
181,00 km4:324:321851:24:5218,00 km
191,00 km4:294:291851:29:2119,00 km
201,00 km4:304:301841:33:5120,00 km
211,00 km4:304:301821:38:2121,00 km
221,00 km4:284:281821:42:4922,00 km
230,12 km0:354:551841:43:2422,12 km