Långpass

Söndag 13 januari 2019 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Mackan, var med på en del av hans (längre) pass. Roligt, det var nu väldigt länge sen jag sprang med honom. Knappt så man får kalla det långpass, men jag kan väl sätta gränsen vid 20 km... Kändes bra, sprang på en smula efter att vi skildes åt.

20,291 km
Distans

1:50:09
Tid

5:26 min/km
Snitt

202 m
Total stigning (map)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	1:22:02	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	1:27:37	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	1:33:05	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:38:14	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	1:43:25	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	1:48:29	20,00 km
21	0,33 km	1:40	5:04	1:50:09	20,33 km