Nolia kortpass

Torsdag 10 januari 2019 21:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mej sned och vriden i kroppen sedan i söndags. Skönt att rulla igång lite.

4 km
Distans

20:27
Tid

5:07 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Tomas Pekkari

Kommentarer

Tomas Pekkari - 10 januari 2019

Stort att du är i löpbart skick redan. Hatt av!
Hur ser föttterna ut?

Mats Burström - 11 januari 2019

Nu är ju mina fötter lite fula redan innan, med operation av Mortons i båda. De blev inte märkbart fulare av att kuta långt i alla fall, lite trasig i ett nagelband bara. Hyfsad träningsvärk i vänster skinka dock. Får se hur det går att kuta IVDM 3000. Förväntar mig inget pers, inte ens nära egentligen.

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:19	6:02	133	1:19	0,22 km
2	0,22 km	1:19	6:00	151	2:38	0,44 km
3	0,22 km	1:14	5:43	150	3:52	0,65 km
4	0,22 km	1:15	5:38	132	5:07	0,87 km
5	0,22 km	1:14	5:36	120	6:21	1,09 km
6	0,21 km	1:07	5:16	124	7:27	1,30 km
7	0,21 km	1:04	5:11	131	8:32	1,51 km
8	0,20 km	1:04	5:13	132	9:35	1,72 km
9	0,21 km	1:03	5:03	133	10:38	1,92 km
10	0,20 km	1:02	5:04	138	11:40	2,13 km
11	0,19 km	0:46	4:10	118	12:26	2,31 km
12	0,21 km	1:01	4:53	146	13:28	2,52 km
13	0,19 km	0:45	3:54	146	14:13	2,71 km
14	0,20 km	0:58	4:44	148	15:11	2,92 km
15	0,19 km	0:43	3:42	149	15:54	3,11 km
16	0,21 km	1:00	4:46	152	16:53	3,32 km
17	0,19 km	0:45	3:55	151	17:38	3,51 km
18	0,21 km	1:01	4:51	152	18:39	3,72 km
19	0,19 km	0:45	3:53	154	19:25	3,92 km
20	0,21 km	1:02	4:51	158	20:27	4,13 km
21	0,01 km	0:01	2:11	156	20:27	4,14 km