Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Tilly
1972 • Götene
Stumma vader även idag...
Måndag 7 januari 2019 18:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick sluta vid halvmilen även idag, pga att vaderna var stumma och värkte, körde ändå med nya skor.
5
km
Distans
28:24
Tid
5:41
min/km
Snitt
116
Snittpuls
125
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Saucony Guide ISO
Total distans:
97:54:42
1038 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Björn Elfström
och
Jonas Johansson
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,12 km
10:15
4:50
109
10:15
2,12 km
2
0,38 km
1:45
4:34
115
12:00
2,50 km
3
1,00 km
4:22
4:22
118
16:22
3,50 km
4
1,00 km
4:21
4:21
121
20:44
4,50 km
5
1,00 km
4:23
4:23
122
25:07
5,50 km
6
0,77 km
3:18
4:18
124
28:24
6,27 km
