Sylvesterloppet 2018

Måndag 31 december 2018 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte ett resultat jag är nöjd med, lite förvånad att jag inte kom närmare 4:10 tempo, det verkade jag ha i kroppen, men jag fick inte ut det idag.
Hade svårt att tända till, tappade mot slutet av de båda varven.

Nu börjar laddningen inför Varvet, med först fokus på miltiden och sedan på halvmaran.

10 km
Distans

43:10
Tid

4:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (map)

32 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide 10

Total distans:

88:24:27

1041 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
15.	Daniel Johansson Malcic	42:59	4:18 m/km
16.	Mikael Tilly	43:10	4:19 m/km
17.	per-åke henning	44:17	4:20 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Eskil Mattsson, Tomas Strömvall, Andreas Stark, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Niklas Camitz, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Karibou, Tony Elias och Fredrik Lerjestedt

Kommentarer

Anders Pihl - 31 december 2018

Ok, nya tag mot 19

Mikael Tilly - 1 januari 2019

Yes

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	139	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	151	8:14	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	154	12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	154	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	153	25:55	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	151	30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	152	34:55	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	153	39:44	9,00 km
10	0,88 km	3:27	3:56	156	43:11	9,88 km