Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2018-12-10
Måndag 10 december 2018 18:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang bl.a. tre varv runt Halenslingan. Under det tredje varvet slog jag ännu en gång mitt personliga rekord över ett varv (med upp mot 8 sekunder denna gång!). Varvtiden blev 8:38 eller 8:38.5 min. Det kändes bra i benen hela varvet och det var ett sådant pass där jag hade kunnat sprinta ganska hårt på slutet om jag hade velat det (men det blir sällan så eftersom jag alltid springer minst 2 km på vägen hem). Maxpulsen blev dessutom bara 178. Det kändes även bra under början av passet. På vägen till Halenslingan sprang jag t.ex. den första kilometern på 4:42 min utan att det kändes särskilt ansträngande.
13,12
km
Distans
59:37
Tid
4:33
min/km
Snitt
156
Snittpuls
178
Maxpuls
Salomon XA Elevate
Total distans:
114:52:18
1340 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls