Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Skinkloppet – Gränum
Söndag 2 december 2018 10:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag sprang Skinkloppet i Gränum för första gången, tävlandes för UF Contact. Jag fick en tid på 00:49:18 sekunder. Det är ett ganska litet lopp sett till deltagare, med en småkuperad bana som går på asfalt i början och under slutet av loppet. Däremellan är det mest grusväg. Jag sprang tillsammans med tre andra löpare fram tills cirka hälften av loppet. Jag fick sedan släppa två löpare, men sprang bredvid en annan löpare fram tills slutet. Jag blev fyra totalt i loppet. Det var bra tempo under första halvan av loppet och jag kom upp i hög puls ganska snabbt. Det gick något långsammare under andra halvan, men jag tror det var något mer kuperat då. Hade möjligen kunnat springa något snabbare den sista kilometern eftersom jag var trött men inte direkt slutkörd då (samt hade mer krafter kvar i benen än under förra loppet). Men överlag är jag ganska nöjd med sluttiden.
11,84
km
Distans
49:18
Tid
4:10
min/km
Snitt
174
Snittpuls
185
Maxpuls
Asics GEL-Zone 5
Total distans:
80:20:55
993 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls