Kvällsmil

Tisdag 27 november 2018 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen under 47 min bara tre dagar efter en marathon tycker jag känns helt ok faktiskt

10,01 km
Distans

46:51
Tid

4:41 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (map)

37 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

27:58:28

335 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	145	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	159	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	164	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	165	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	166	42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	166	46:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:06	169	46:51	10,01 km