Löpning 2018-11-26

Måndag 26 november 2018 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trodde det skulle vara tufft idag efter B2B pass i helgen men icke! Förvisso inte jättesnabbt men ändå skönt. Börjat kört lite med pulsband igen och intressant att se hur pulsen stabiliserade sig efter 3k..

12,6 km
Distans

1:08:15
Tid

5:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

190
Maxpuls

166
Stegfrekvens

113 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	177	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	182	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	182	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	153	31:30	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	153	37:35	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	153	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	157	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	161	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	155	1:00:18	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	165	1:05:08	12,00 km
13	0,60 km	3:08	5:15	159	1:08:16	12,60 km