Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Distans Terräng
Måndag 26 november 2018 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Upp genom skogen till Stångtjärn, sen avslutningen av Stöten banan och en sväng på Jungfruberget bl a. Snittpuls 70%. Har haft ont i övre delen av vaden/knävecket snart en vecka. Brukar släppa när jag blir varm men idag var det besvärligt hela vägen i uppförsbackarna.
21,04
km
Distans
1:58:00
Tid
5:37
min/km
Snitt
130
Snittpuls
141
Maxpuls
158
Stegfrekvens
481
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
123
5:34
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
129
11:10
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
129
17:03
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
128
22:50
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
126
29:00
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
128
34:57
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
130
40:40
7,00 km
8
1,00 km
5:51
5:51
132
46:31
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
128
51:42
9,00 km
10
1,00 km
5:18
5:18
127
57:00
10,00 km
11
1,00 km
5:56
5:56
134
1:02:56
11,00 km
12
1,00 km
5:38
5:38
128
1:08:34
12,00 km
13
1,00 km
5:46
5:46
121
1:14:20
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
125
1:19:42
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
130
1:25:39
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
135
1:31:39
16,00 km
17
1,00 km
5:01
5:01
131
1:36:40
17,00 km
18
1,00 km
5:08
5:08
134
1:41:48
18,00 km
19
1,00 km
5:16
5:16
136
1:47:03
19,00 km
20
1,00 km
5:22
5:22
135
1:52:26
20,00 km
21
1,00 km
5:19
5:19
137
1:57:44
21,00 km
22
0,04 km
0:17
7:04
137
1:58:01
21,04 km