1978 • Falun

Distans Terräng

Måndag 26 november 2018 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Upp genom skogen till Stångtjärn, sen avslutningen av Stöten banan och en sväng på Jungfruberget bl a. Snittpuls 70%. Har haft ont i övre delen av vaden/knävecket snart en vecka. Brukar släppa när jag blir varm men idag var det besvärligt hela vägen i uppförsbackarna.
21,04   km
Distans
1:58:00
Tid
5:37   min/km
Snitt
130
Snittpuls
141
Maxpuls
158
Stegfrekvens
481   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:341235:341,00 km
21,00 km5:375:3712911:102,00 km
31,00 km5:535:5312917:033,00 km
41,00 km5:465:4612822:504,00 km
51,00 km6:116:1112629:005,00 km
61,00 km5:575:5712834:576,00 km
71,00 km5:435:4313040:407,00 km
81,00 km5:515:5113246:318,00 km
91,00 km5:115:1112851:429,00 km
101,00 km5:185:1812757:0010,00 km
111,00 km5:565:561341:02:5611,00 km
121,00 km5:385:381281:08:3412,00 km
131,00 km5:465:461211:14:2013,00 km
141,00 km5:215:211251:19:4214,00 km
151,00 km5:575:571301:25:3915,00 km
161,00 km6:006:001351:31:3916,00 km
171,00 km5:015:011311:36:4017,00 km
181,00 km5:085:081341:41:4818,00 km
191,00 km5:165:161361:47:0319,00 km
201,00 km5:225:221351:52:2620,00 km
211,00 km5:195:191371:57:4421,00 km
220,04 km0:177:041371:58:0121,04 km