Stadsrundan

Onsdag 21 november 2018 17:08

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,07 km
Distans

44:33
Tid

4:55 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

257 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly

Total distans:

12:00:19

140 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	136	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	155	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	159	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	163	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	169	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	165	44:15	9,00 km
10	0,07 km	0:18	4:17	175	44:33	9,07 km