1968 • Alvesta

Distans västra Alvesta. Avbrutet.

Onsdag 7 november 2018 16:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen lite ont om tid, blev ett pass på cykelbanorna i västra Alvesta, på asfalt. I det klara ljuset av eftertanke var det nog underlaget i dag som gjorde att höger-vaden inte orkade med hela sträckan idag. Avbröt passet efter 9km, 2 km kvar hem. Kom lite smygande efter 7-8 km. Men trodde att det skulle funka ändå, men strax efter 9km stramade det lite för mycket. Tråkigt, men så är det när kroppen börjar bli lite äldre. Får vi se hur lång tid det tar att komma tillbaka? Även om det inte känns så farligt någon timme efter så vet jag av erfarenhet att detta kan bli drygt. Lurigt på det viset att det kan kännas bra de första kilometerna in på en runda men sedan så säger det stopp med en gång.
9,06   km
Distans
39:24
Tid
4:21   min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Stegfrekvens
39   m
Total stigning (clk)
MBT-Speed 2:a paret
Total distans: 
69:57:46
894 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:364:361214:361,00 km
21,00 km4:184:181408:542,00 km
31,00 km4:234:2314613:173,00 km
41,00 km4:254:2514817:424,00 km
51,00 km4:094:0915221:525,00 km
61,00 km4:164:1615326:086,00 km
71,00 km4:194:1915730:267,00 km
81,00 km4:214:2115734:478,00 km
91,00 km4:214:2116139:099,00 km
100,06 km0:164:1315939:249,06 km