Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Halvkuperad distans
Onsdag 31 oktober 2018 16:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen blev det distanspass uppe vid Spånen mörkret kommer snabbt nu. Klockan mätte konstigt idag också, justerade efter förra veckans pass som gick på exakt samma sträcka. Kändes lite stelt och stumt i backarna. Bäst känsla på de lite flackare delarna, särskilt på asfaltsdelen. Tycker att det går lite snabbare än vad klockan visar men det är tydligt att jag tappat fart sista tiden. Märks mest på de kuperade delarna. Kände inte av höger-vristen så mycket under passet.
11,41
km
Distans
52:50
Tid
4:38
min/km
Snitt
142
Snittpuls
161
Maxpuls
166
Stegfrekvens
82
m
Total stigning (clk)
MBT-Speed 2:a paret
Total distans:
69:57:46
894 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
125
5:02
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
136
9:48
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
135
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
140
19:18
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
143
23:33
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
144
28:01
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
145
32:25
7,00 km
8
1,00 km
4:32
4:32
147
36:57
8,00 km
9
1,00 km
4:42
4:42
147
41:40
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
149
46:35
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
152
51:33
11,00 km
12
0,29 km
1:17
4:21
154
52:50
11,29 km