Kanske inte jättelyckat intervallpass

Jag hade tänkt köra något intervallpass innan Hässelbyloppet. Det fick bli ett väldigt friformat idag... jag var bara sugen på att testa att springa maxfart, utan några krav på att upprätthålla det någon viss stund eller vad jag skulle göra mellan. Så jag kutade utav bara h-e och orkade i ca 100 m :) åt gången med gång mellan... och efter några gånger var orken slut. Tänkte jag skulle jogga tillbaka lugnt, men då knäppte det otäckt i knät, så jag gick i stället... Hoppas jag inte startat en ny knäproblemsperiod.