Lunchlöpning

Torsdag 11 oktober 2018 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var en väldigt lugn runda men var lite stressad för att hinna med ett möte så blev automatiskt att jag körde på lite. Ingen superkönsla och sega ben.

7,87 km
Distans

36:17
Tid

4:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

172 m
Total stigning (map)

130 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2023	8,15 km	40:10	4:56 m/km
6 april 2023	8,22 km	39:01	4:45 m/km
31 mars 2023	8,20 km	40:27	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	138	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	152	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	158	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	155	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	22:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	158	32:19	7,00 km
8	0,87 km	3:59	4:36	152	36:18	7,87 km