Progressivt pass

Onsdag 10 oktober 2018 20:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt första halvan därefter ganska hårt. Underbart att springa i mörkret med massor av syre i luften.

14,04 km
Distans

57:14
Tid

4:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

227 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% par nr 3

Total distans:

89:27:11

1239 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	106	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	123	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	151	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	150	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	154	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	156	26:09	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	159	30:14	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	161	34:05	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	161	38:02	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	160	41:57	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	161	45:52	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	159	49:44	12,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	167	53:30	13,00 km
14	1,00 km	3:36	3:36	171	57:07	14,00 km
15	0,04 km	0:08	2:58	164	57:14	14,04 km