8x1min med Kville

Tisdag 9 oktober 2018 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x1min med 3min upphämtade jogg mellan. Ett rätt lugnt pass för att få lite fart i benen utan att slita inför helgens tävling.

14,02 km
Distans

1:09:29
Tid

4:57 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (map)

135 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

59:08:56

726 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	136	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	146	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	13:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	136	18:56	4,00 km
5	0,44 km	2:34	5:51	143	21:31	4,44 km
6	0,30 km	1:00	3:19	140	22:31	4,74 km
7	0,50 km	3:09	6:16	154	25:40	5,24 km
8	0,31 km	1:00	3:15	160	26:40	5,55 km
9	0,47 km	3:01	6:24	160	29:41	6,02 km
10	0,31 km	1:00	3:14	156	30:41	6,33 km
11	0,46 km	3:00	6:28	143	33:41	6,80 km
12	0,30 km	1:00	3:18	137	34:41	7,10 km
13	0,55 km	3:25	6:10	144	38:06	7,65 km
14	0,32 km	1:00	3:08	146	39:06	7,97 km
15	0,46 km	3:01	6:28	157	42:07	8,44 km
16	0,31 km	1:00	3:12	150	43:06	8,75 km
17	0,48 km	3:00	6:14	154	46:07	9,23 km
18	0,31 km	1:00	3:15	165	47:06	9,54 km
19	0,45 km	3:01	6:46	161	50:08	9,99 km
20	0,33 km	1:00	3:01	161	51:07	10,32 km
21	1,00 km	6:14	6:14	161	57:21	11,32 km
22	1,00 km	4:18	4:18	168	1:01:39	12,32 km
23	1,00 km	4:30	4:30	166	1:06:10	13,32 km
24	0,71 km	3:20	4:43	173	1:09:30	14,02 km