Mikael Tilly
1972 • Götene

21km halvmara Skara - Götene

Lördag 6 oktober 2018 12:24

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt långpass hem från Julahuset där familjen släppte av mig när de skulle handla.
21,25   km
Distans
1:47:23
Tid
5:03   min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
86
Stegfrekvens
Saucony Guide 10
Total distans: 
88:24:27
1041 km

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:59 4:59 min/km 153 4:59 1,00 km
2 1,00 km 4:50 4:50 min/km 153 9:49 2,00 km
3 1,00 km 4:42 4:42 min/km 153 14:31 3,00 km
4 1,00 km 4:37 4:37 min/km 152,3 19:08 4,00 km
5 1,00 km 4:45 4:45 min/km 138,1 23:53 5,00 km
6 1,00 km 4:50 4:50 min/km 133,5 28:43 6,00 km
7 1,00 km 4:53 4:53 min/km 133,8 33:36 7,00 km
8 1,00 km 5:05 5:05 min/km 134,5 38:41 8,00 km
9 1,00 km 5:10 5:10 min/km 134,5 43:51 9,00 km
10 1,00 km 5:25 5:25 min/km 132,6 49:16 10,00 km
11 1,00 km 5:10 5:10 min/km 132 54:26 11,00 km
12 1,00 km 5:12 5:12 min/km 132,3 59:38 12,00 km
13 1,00 km 5:15 5:15 min/km 133,6 1:04:53 13,00 km
14 1,00 km 5:18 5:18 min/km 131,2 1:10:11 14,00 km
15 1,00 km 5:09 5:09 min/km 130,1 1:15:20 15,00 km
16 1,00 km 4:59 4:59 min/km 132,7 1:20:19 16,00 km
17 1,00 km 5:04 5:04 min/km 131,6 1:25:23 17,00 km
18 1,00 km 5:13 5:13 min/km 132,7 1:30:36 18,00 km
19 1,00 km 5:02 5:02 min/km 135,3 1:35:38 19,00 km
20 1,00 km 5:05 5:05 min/km 136,1 1:40:43 20,00 km
21 1,00 km 5:05 5:05 min/km 135,5 1:45:48 21,00 km
22 0,25 km 1:18 5:12 min/km 136 1:47:06 21,25 km