1972 • Götene

Löpband Gymmet 10km

Torsdag 4 oktober 2018 13:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
10,01   km
Distans
1:33:53
Tid
9:23   min/km
Snitt
114
Snittpuls
152
Maxpuls
70
Stegfrekvens
Saucony Omni 13
Total distans: 
100:02:48
1215 km

Gilla passet

Gillas av Janette Rydin

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:30 5:30 min/km 128 5:30 1,00 km
2 1,00 km 5:26 5:26 min/km 128 10:56 2,00 km
3 1,00 km 5:29 5:29 min/km 126 16:25 3,00 km
4 1,00 km 5:26 5:26 min/km 123,3 21:51 4,00 km
5 1,00 km 5:24 5:24 min/km 126,8 27:15 5,00 km
6 1,00 km 5:27 5:27 min/km 131,6 32:42 6,00 km
7 1,00 km 5:16 5:16 min/km 137,2 37:58 7,00 km
8 1,00 km 5:13 5:13 min/km 142,9 43:11 8,00 km
9 1,00 km 5:01 5:01 min/km 147,7 48:12 9,00 km
10 1,00 km 6:07 6:07 min/km 137,3 54:19 10,00 km
11 0,01 km 39:28 5646:10 min/km 87,4 1:33:47 10,01 km