Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

Kötta lunchlöpning

Torsdag 4 oktober 2018 11:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gick ut och körde riktigt hårt på lunchen för att plocka stravasegment. Efter 3,5km när det börjar gå rätt mycket uppför blev det tungt vilket inte minst syns på pulsen. Fick slita rejält för att hålla farten och många tankar om att stanna dök upp.
Skönt när det börjar gå nedför med 1,5km kvar men fortsatte hålla ansträngingen uppe. Blodsmak i munnen i mål, det var länge sen...
7,71   km
Distans
30:30
Tid
3:57   min/km
Snitt
169
Snittpuls
184
Maxpuls
176
Stegfrekvens
170   m
Total stigning (map)
124   m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 juli 2023 8,15 km 40:10 4:56 m/km
6 april 2023 8,22 km 39:01 4:45 m/km
31 mars 2023 8,20 km 40:27 4:56 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:503:501433:501,00 km
21,00 km3:443:441567:342,00 km
31,00 km3:513:5116811:253,00 km
41,00 km4:124:1217315:374,00 km
51,00 km4:284:2817720:055,00 km
61,00 km4:114:1117824:166,00 km
71,00 km3:463:4618028:027,00 km
80,71 km2:283:2718030:307,71 km