Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Distans Terräng
Torsdag 20 september 2018 10:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Distans terräng på väldigt slitna ben. Gröna milen på Lugnet bl a (45:10). Snittpuls 74%. Känns bra att pulsen är så låg trots hyggligt tempo och tuff bana. Det skiljer ju ändå 200 m mellan lägsta och högsta punkt med ett antal backar i mellan. Kunde inte slappna av utför idag, benen var alldeles för stela.
17,78
km
Distans
1:29:09
Tid
5:01
min/km
Snitt
138
Snittpuls
153
Maxpuls
158
Stegfrekvens
598
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jenny Björnberg
och
Måns Lindholm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
119
5:18
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
131
10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
133
15:10
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
132
20:40
4,00 km
5
1,00 km
6:08
6:08
134
26:47
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
132
32:00
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
140
37:24
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
145
42:38
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
144
47:18
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
141
52:17
10,00 km
11
1,00 km
5:52
5:52
143
58:08
11,00 km
12
1,00 km
4:30
4:30
139
1:02:39
12,00 km
13
1,00 km
5:10
5:10
140
1:07:48
13,00 km
14
1,00 km
4:07
4:07
146
1:11:55
14,00 km
15
1,00 km
4:17
4:17
148
1:16:12
15,00 km
16
1,00 km
4:22
4:22
145
1:20:35
16,00 km
17
1,00 km
4:53
4:53
136
1:25:28
17,00 km
18
0,78 km
3:41
4:45
137
1:29:09
17,78 km