1978 • Falun

Distans Terräng

Torsdag 20 september 2018 10:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Distans terräng på väldigt slitna ben. Gröna milen på Lugnet bl a (45:10). Snittpuls 74%. Känns bra att pulsen är så låg trots hyggligt tempo och tuff bana. Det skiljer ju ändå 200 m mellan lägsta och högsta punkt med ett antal backar i mellan. Kunde inte slappna av utför idag, benen var alldeles för stela.
17,78   km
Distans
1:29:09
Tid
5:01   min/km
Snitt
138
Snittpuls
153
Maxpuls
158
Stegfrekvens
598   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:181195:181,00 km
21,00 km4:574:5713110:152,00 km
31,00 km4:554:5513315:103,00 km
41,00 km5:295:2913220:404,00 km
51,00 km6:086:0813426:475,00 km
61,00 km5:125:1213232:006,00 km
71,00 km5:245:2414037:247,00 km
81,00 km5:145:1414542:388,00 km
91,00 km4:414:4114447:189,00 km
101,00 km4:594:5914152:1710,00 km
111,00 km5:525:5214358:0811,00 km
121,00 km4:304:301391:02:3912,00 km
131,00 km5:105:101401:07:4813,00 km
141,00 km4:074:071461:11:5514,00 km
151,00 km4:174:171481:16:1215,00 km
161,00 km4:224:221451:20:3516,00 km
171,00 km4:534:531361:25:2817,00 km
180,78 km3:414:451371:29:0917,78 km