Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
Västerås Swimrun
Lördag 8 september 2018 12:00
Övrig träning/Friskvård - SwimRun
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jahapp. Det här gick ju inte riktigt som det var tänkt. Redan direkt på andra löpsträckan fick jag en pulsrusning utan dess like. Har inte registrerat så hög puls {190} ens på intervallpass det senaste året. Det gick bara inte att springa. Fick ta det väldigt lugnt och g lite för att pulsen ens skulle börja gå neråt. Sen fick Gustav bokstavligt dra mig runt på alla löpsträckor I typ 6:30 fart och en puls som bara låg ett par slag under tröskel.
Simningen gick ändå hyffsat mtp omständigheterna och varje simsträcka gav lite återhämtning trots att jag kände att jag faktiskt kunde ta i lite där. På de sista löpsträckor började krampkänningar komma i både lår och vader och efter målgång kramade även underarmar och biceps av någon outgrundlig anledning.
Något står ju inte riktigt rätt till i kroppen, det är givet.
Stort tack Gustav för att du orkade dra runt mig.
Revansch nästa år och minst 15min putsning på tiden!!!
19,18
km
Distans
2:34:34
Tid
8:04
min/km
Snitt
164
Snittpuls
190
Maxpuls
120
Kadens
2041
m
Total stigning (clk)
Inov8 Trailroc 255
Total distans:
35:13:27
366 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,60 km
8:07
5:04
172
8:07
1,60 km
2
0,60 km
7:04
11:49
180
15:11
2,20 km
3
16,98 km
2:19:24
8:13
163
2:34:34
19,18 km