4440 interaller

Måndag 10 september 2018 19:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4*4*40 intervaller med Tobias, Pierre, David, Lars & Johan

9,67 km
Distans

1:08:43
Tid

7:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (map)

185 m
Total stigning (clk)

Salming Enroute Orange

Total distans:

54:54:09

603 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,55 km	24:58	7:02	133	24:58	3,55 km
2	0,20 km	0:40	3:18	148	25:38	3,75 km
3	0,04 km	0:40	15:28	164	26:18	3,79 km
4	0,19 km	0:40	3:27	166	26:58	3,98 km
5	0,03 km	0:40	21:56	166	27:38	4,01 km
6	0,18 km	0:40	3:45	164	28:18	4,19 km
7	0,05 km	0:40	14:12	165	28:58	4,24 km
8	0,20 km	0:40	3:23	166	29:38	4,44 km
9	0,03 km	1:20	41:53	155	30:58	4,47 km
10	0,18 km	0:40	3:39	161	31:38	4,65 km
11	0,03 km	0:40	22:35	169	32:18	4,68 km
12	0,19 km	0:40	3:33	166	32:58	4,87 km
13	0,03 km	0:40	20:31	170	33:38	4,90 km
14	0,18 km	0:40	3:42	168	34:18	5,08 km
15	0,03 km	0:40	24:38	169	34:58	5,11 km
16	0,18 km	0:40	3:43	167	35:38	5,29 km
17	0,02 km	1:20	54:23	158	36:58	5,31 km
18	0,19 km	0:40	3:34	161	37:38	5,50 km
19	0,03 km	0:40	23:00	169	38:18	5,53 km
20	0,17 km	0:40	3:49	166	38:58	5,70 km
21	0,04 km	0:40	17:44	171	39:38	5,74 km
22	0,18 km	0:40	3:37	168	40:18	5,92 km
23	0,05 km	0:40	13:53	174	40:58	5,97 km
24	0,17 km	0:40	3:54	170	41:38	6,14 km
25	0,04 km	1:20	31:47	159	42:58	6,19 km
26	0,17 km	0:40	3:52	159	43:38	6,36 km
27	0,02 km	0:40	34:40	168	44:18	6,38 km
28	0,18 km	0:40	3:47	167	44:58	6,55 km
29	0,02 km	0:40	28:38	172	45:38	6,58 km
30	0,18 km	0:40	3:43	169	46:18	6,76 km
31	0,02 km	0:40	29:23	170	46:58	6,78 km
32	0,19 km	0:40	3:33	171	47:38	6,97 km
33	2,70 km	21:06	7:49	125	1:08:44	9,67 km