Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Långpass med Daniel
Söndag 9 september 2018 11:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första halvan terräng och andra halvan asfalt. Avslutades med ett dopp i Kålgården. Brrr!
74% i snittpuls trots lite högre tempo på slutet.
25,02
km
Distans
2:00:35
Tid
4:49
min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
160
Stegfrekvens
513
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jenny Björnberg
,
Tobias Persson
,
Maria Carling
och
Daniel Lindholm
Kommentarer
Anders Berglund - 9 september 2018
Ska ut på en runda men det blir definitivt inget dopp efteråt. ??
Anders Richardsson
- 9 september 2018
Det var skönt. Man vaknade till liv kan man säga :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
124
4:55
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
133
10:09
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
136
15:33
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
137
21:09
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
134
25:53
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
136
31:13
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
133
36:03
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
135
40:40
8,00 km
9
1,00 km
4:24
4:24
132
45:04
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
135
49:47
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
138
54:36
11,00 km
12
1,00 km
4:47
4:47
138
59:23
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
140
1:04:12
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
138
1:09:10
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
136
1:14:03
15,00 km
16
1,00 km
4:43
4:43
137
1:18:45
16,00 km
17
1,00 km
4:40
4:40
141
1:23:26
17,00 km
18
1,00 km
4:32
4:32
142
1:27:58
18,00 km
19
1,00 km
4:34
4:34
142
1:32:32
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
143
1:37:17
20,00 km
21
1,00 km
4:37
4:37
141
1:41:54
21,00 km
22
1,00 km
4:45
4:45
142
1:46:39
22,00 km
23
1,00 km
4:39
4:39
142
1:51:19
23,00 km
24
1,00 km
4:35
4:35
146
1:55:54
24,00 km
25
1,00 km
4:37
4:37
149
2:00:31
25,00 km
26
0,02 km
0:04
3:57
152
2:00:36
25,02 km