Backvarv kuperad terräng

Fredag 7 september 2018 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Terräng-DM banan 4x~9:30 min. 2 min vila. Tröskel. Var helt slut efter sista. Tog hårt idag!

13,47 km
Distans

1:08:42
Tid

5:06 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

154
Stegfrekvens

567 m
Total stigning (clk)

Gillas av Michael L

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,48 km	14:00	5:38	124	14:00	2,48 km
2	2,15 km	9:23	4:21	150	23:23	4,64 km
3	0,12 km	2:01	16:49	118	25:23	4,76 km
4	2,17 km	9:21	4:18	155	34:44	6,93 km
5	0,16 km	2:00	12:55	123	36:44	7,09 km
6	2,14 km	9:28	4:26	156	46:12	9,22 km
7	0,09 km	2:01	21:54	124	48:13	9,31 km
8	2,14 km	9:36	4:29	159	57:49	11,45 km
9	0,12 km	2:01	16:19	126	59:49	11,58 km
10	1,89 km	8:53	4:42	133	1:08:42	13,47 km