1992 • Olofström

Löpning 2018-08-31

Fredag 31 augusti 2018 19:18

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning sedan 5 x 1000 m intervaller med cirka 1 minut och 20 sekunders vila mellan intervallerna. Lite trött i benen idag efter gårdagens gympass, så intervallfarten var lite långsammare denna vecka. Var svårt att pressa sig en bit under 4:00 min/km idag.

De första två kilometerna gick på 9:52 min. Intervallerna låg sedan på 3:58, 3:57, 3:56, 3:59 och 3:55 min.
9,83   km
Distans
42:19
Tid
4:18   min/km
Snitt
162
Snittpuls
178
Maxpuls
Asics Gel-Luminus 3
Total distans: 
70:41:03
846 km

Gilla passet

Puls