Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2018-08-31
Fredag 31 augusti 2018 19:18
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning sedan 5 x 1000 m intervaller med cirka 1 minut och 20 sekunders vila mellan intervallerna. Lite trött i benen idag efter gårdagens gympass, så intervallfarten var lite långsammare denna vecka. Var svårt att pressa sig en bit under 4:00 min/km idag.
De första två kilometerna gick på 9:52 min. Intervallerna låg sedan på 3:58, 3:57, 3:56, 3:59 och 3:55 min.
9,83
km
Distans
42:19
Tid
4:18
min/km
Snitt
162
Snittpuls
178
Maxpuls
Asics Gel-Luminus 3
Total distans:
70:41:03
846 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls