Mikael Tilly
1972 • Götene

Intervallstege (klockan stängde av sig)

Måndag 27 augusti 2018 18:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning sedan intervallstege 1-2-3-4-3-2-1 min med halva tiden vila mellan.
10   km
Distans
25:52
Tid
2:35   min/km
Snitt
157
Snittpuls
210
Maxpuls
63
Stegfrekvens
Saucony Guide 10
Total distans: 
88:24:27
1041 km

Gilla passet

Gillas av Janette Rydin och Fredrik Mindelsohn

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 5,21 km 31:59 6:08 min/km 158,6 31:59 5,21 km
2 0,16 km 0:38 3:55 min/km 127,5 32:37 5,37 km
3 0,17 km 0:42 4:13 min/km 146,5 33:19 5,54 km