Distans

Måndag 27 augusti 2018 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite väl tätt på frukosten, men det var nu det passade. Extra tungt då jag började på svåra skogsstigar.
Från sju, åtta kilometer kändes det riktigt bra.

Fin höstkänsla.

8/10

13,82 km
Distans

1:10:38
Tid

5:07 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av John Kollinius och Mika Repo

Kommentarer

Andreas Hardeström - 27 augusti 2018

Ska du köra Ursvik Xtremefinalen tis 11/9? Borde passa dig som är bra i terräng.

Erik Bowallius - 28 augusti 2018

Ok, tack för tipset. Jag har en del tävlingar där runt omkring. Jag ska kolla om det passar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:31	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	39:08	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	44:05	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	48:56	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	53:36	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	57:59	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	1:02:36	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	1:07:05	13,00 km
14	0,82 km	3:33	4:20	1:10:39	13,82 km