Mikael Tilly
1972 • Götene

11km stumma ben

Tisdag 21 augusti 2018 15:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,53   km
Distans
1:02:26
Tid
5:25   min/km
Snitt
133
Snittpuls
157
Maxpuls
72
Stegfrekvens
Saucony Guide 10
Total distans: 
88:24:27
1041 km

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:44 4:44 min/km 115,8 4:44 1,00 km
2 1,00 km 4:43 4:43 min/km 137,4 9:27 2,00 km
3 1,00 km 5:01 5:01 min/km 141,9 14:28 3,00 km
4 1,00 km 5:13 5:13 min/km 139,3 19:41 4,00 km
5 1,00 km 5:56 5:56 min/km 136,3 25:37 5,00 km
6 1,00 km 5:59 5:59 min/km 135 31:36 6,00 km
7 1,00 km 5:52 5:52 min/km 131 37:28 7,00 km
8 1,00 km 6:17 6:17 min/km 130,2 43:45 8,00 km
9 1,00 km 6:04 6:04 min/km 128,3 49:49 9,00 km
10 1,00 km 5:30 5:30 min/km 133,5 55:19 10,00 km
11 1,00 km 5:14 5:14 min/km 135,9 1:00:33 11,00 km
12 0,53 km 2:55 5:28 min/km 137,9 1:03:28 11,53 km