Hem, CS Kista

Tisdag 21 augusti 2018 06:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning till Kista. Snubblade och slog ned med knät i backen, vid 3 km. Bestämde mig för att fortsätta. Lite blogutgjutselse, får se om knät svullnar upp under dagen...

11,933 km
Distans

1:08:23
Tid

5:44 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Oldboy - 21 augusti 2018

Kyla, stramt lindad binda ( inte så det stasar) och högläge hade varit rätt och är så fortfarande, 24h sägs det.

Tibor Karaszi - 21 augusti 2018

Tack! Anammar å det snaraste.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	13:02	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	1:03:23	11,00 km
12	0,97 km	5:00	5:11	1:08:23	11,97 km