Lunchlöpning

Måndag 20 augusti 2018 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville skynda på lite för att hinna under lunchen. Släppte på utför och höll igen uppför. Kändes förhållandevis lätt hel vägen.

7,65 km
Distans

33:35
Tid

4:23 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

170 m
Total stigning (map)

103 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2023	8,15 km	40:10	4:56 m/km
6 april 2023	8,22 km	39:01	4:45 m/km
31 mars 2023	8,20 km	40:27	4:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	149	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	155	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	152	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	154	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	158	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	158	31:00	7,00 km
8	0,65 km	2:36	3:59	159	33:36	7,65 km