Distans Växjö

Lördag 18 augusti 2018 09:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ryggen nästan bra, men lite stum i vristen på morronen. Noga uppvärmning och lite smörjning med tigerbalsam gjorde ändå att det kändes okej under passet. Däremot var det åter lite tröga ben och det kändes inte lätt idag. Lite högre puls än väntat jämfört med andningen och ansträngningen under passet. Brukar dock vara lite högre puls på lördags-förmiddagar, inte så hög temp, 18-20 grader så värmen borde inte påverkat så mycket på pulsen idag.

15,39 km
Distans

1:12:14
Tid

4:42 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

69 m
Total stigning (clk)

MBT-Speed 2:a paret

Total distans:

69:57:46

894 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	138	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	141	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	144	42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	145	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	145	52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	150	56:33	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	152	1:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	152	1:05:48	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	153	1:10:25	15,00 km
16	0,39 km	1:49	4:40	155	1:12:14	15,39 km