1972 • Alingsås

Bodamilen extended

Lördag 18 augusti 2018 09:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt behaglig distanslöpning till The Lamb Lies Down on Broadway. Vilken jävla platta!
11,1   km
Distans
1:00:19
Tid
5:26   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
122   m
Total stigning (map)
156   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 18 augusti 2018
Genesis FTW!
Niklas Karlsson - 20 augusti 2018
Ja prog är ju överlag bra att springa till, långa låtar och komplicerade vändningar som gör att man itne tänker p sin egen trötthet. Frågan är om det inte blir Tales from topographic oceans idag.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:2105:211,00 km
21,00 km5:095:09010:292,00 km
31,00 km5:265:26015:553,00 km
41,00 km5:225:22021:174,00 km
51,00 km5:115:11026:295,00 km
61,00 km5:185:18031:476,00 km
71,00 km5:365:36037:227,00 km
81,00 km5:265:26042:498,00 km
91,00 km5:435:43048:329,00 km
101,00 km5:565:56054:2710,00 km
111,00 km5:215:21059:4811,00 km
120,10 km0:315:0901:00:1911,10 km