Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Sommarspelen (hare)
Tisdag 7 augusti 2018 20:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Harade D-heatet till sub 18. Gick som en dans och fick ner fyra av deltagarna under gränsen. Slutade springa med fem meter kvar och sprang tillbaka och tog in Edita från Hofvet i mål som missade med ett par sekunder. Segraren hade typ 17:48. Riktigt kul men kanske lite dumdristigt att inte vila ikväll.
5,03
km
Distans
18:01
Tid
3:35
min/km
Snitt
184
Snittpuls
194
Maxpuls
182
Stegfrekvens
114
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Timmy Karlsson
,
Tobias Persson
,
,
Adam Bills
,
Mille
,
Markus Bohman
,
Robban Andersson
,
Gabriel Enning
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Joakim Rinaldo
Kommentarer
Gabriel Enning - 8 augusti 2018
Tack för stabilt harande!
Christoffer Hiding
- 8 augusti 2018
Det var så lite så! :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:26
3:36
166
1:26
0,40 km
2
0,20 km
0:43
3:36
178
2:10
0,60 km
3
0,40 km
1:27
3:38
182
3:37
1,00 km
4
0,40 km
1:26
3:34
182
5:03
1,40 km
5
0,40 km
1:27
3:34
184
6:29
1,81 km
6
0,40 km
1:26
3:34
186
7:55
2,21 km
7
0,40 km
1:26
3:33
186
9:22
2,61 km
8
0,40 km
1:26
3:36
187
10:47
3,01 km
9
0,40 km
1:25
3:32
188
12:12
3,41 km
10
0,41 km
1:26
3:32
188
13:39
3,82 km
11
0,40 km
1:27
3:37
188
15:05
4,22 km
12
0,81 km
2:56
3:37
190
18:02
5,03 km