1978 • Falun

Tävling Tällbergsfemman

Lördag 4 augusti 2018 14:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Drog på från start för att kunna få en bra position i hårnålskurvan direkt efter start. Blev förvånad över att ligga först. Daniel kom smygandes efter ca 700 m. Första km på 3:01 men eftersom det är utför så kändes det ganska lätt. Börje kom ångandes efter 1,5 km och det var ingen idé att ta rygg. Tyckte att jag höll igen men in på 3:e km så blev det tufft. Stumnade och tempot hamnade flera gånger mellan 4:15-4:30. Försökte bita ihop, efter 3 km sprang en liten kille om mig som jag inte kunde ta rygg på och det kändes som jag klappade igenom totalt. Värmen kändes påträngande. Kunde öka lite på slutet men hade inte ens krafter till spurt. Ville och trodde jag skulle kunna gå under 18 idag. Är ändå ganska nöjd efteråt med 4:e plats, banpers med 16 s och att jag vågade satsa från start.
5,04   km
Distans
18:15
Tid
3:37   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
20   m
Total stigning (map)
48   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Leif Andersson - 4 augusti 2018
Lite lugnare öppning så hade du nog sub 18
Måns Lindholm - 4 augusti 2018
Riktigt snabbt, bra gjort!
Anders Richardsson - 4 augusti 2018
Tackar

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:013:0103:011,00 km
21,00 km3:383:3806:392,00 km
31,00 km3:483:48010:263,00 km
41,00 km3:573:57014:244,00 km
51,00 km3:463:46018:095,00 km
60,04 km0:062:46018:155,04 km