Distans med lite tempo på slutet

Lördag 4 augusti 2018 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt distanspass på tröga ben. Jobbig vind under stor del av passet. Sprang lite snabbare på slutet.

12,24 km
Distans

54:36
Tid

4:28 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

81 m
Total stigning (map)

243 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par nr 2

Total distans:

103:38:10

1370 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	130	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	128	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	132	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	135	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	131	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	140	41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	137	45:58	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	131	50:00	11,00 km
12	1,00 km	3:47	3:47	130	53:48	12,00 km
13	0,24 km	0:48	3:22	140	54:36	12,24 km