Pass tre efter förkylningen

Fredag 3 augusti 2018 14:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatt horribel känsla.

13,2 km
Distans

1:00:30
Tid

4:35 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

160 m
Total stigning (map)

414 m
Total stigning (clk)

Joakim Rinaldo - 3 augusti 2018

Håll ut! För mig brukar det ta typ två veckor......

Christoffer Hiding - 3 augusti 2018

Yes! Ska kämpa på. Dag tre brukar funka bra för mig, så icke denna gång. :)

Joakim Rinaldo - 3 augusti 2018

Se där, det är inte bara i löparskorna du är betydligt snabbare än jag :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	149	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	156	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	157	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	157	22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	154	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	149	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	158	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	151	46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	152	50:45	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	154	55:20	12,00 km
13	0,74 km	2:54	3:55	172	58:13	12,74 km
14	0,24 km	0:58	4:04	173	59:11	12,98 km
15	0,22 km	1:19	5:58	162	1:00:30	13,20 km