Mikael Tilly
1972 • Götene

4,5km runt Brännaskogen

Torsdag 2 augusti 2018 21:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4,46   km
Distans
20:03
Tid
4:30   min/km
Snitt
208
Snittpuls
210
Maxpuls
61
Stegfrekvens
22   m
Total stigning (map)
Saucony Guide 10
Total distans: 
88:24:27
1041 km

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:38 4:38 min/km 207 4:38 1,00 km
2 1,00 km 4:16 4:16 min/km 207,3 8:54 2,00 km
3 1,00 km 4:32 4:32 min/km 208,3 13:26 3,00 km
4 1,00 km 4:30 4:30 min/km 210 17:56 4,00 km
5 0,46 km 2:07 4:33 min/km 210 20:03 4,46 km