Kuperad distans Spånen.

Torsdag 2 augusti 2018 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbade idag, så det blev ingen förmiddags-löpning, åter väldigt varmt 29-30 grader vid 16:30-tiden. Var inte speciellt sugen på löpning. Men det blev ett pass, lugnt och rätt kort. Kändes ändå bättre än väntat med tanken på värmen. Men efter 6km kände jag att det började koka över, så det fick räcka så. Får vänta ut svalare väder. Enligt prognoserna är det på väg till nästa vecka.

6,17 km
Distans

28:22
Tid

4:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

80 m
Total stigning (map)

59 m
Total stigning (clk)

MBT-Speed 2:a paret

Total distans:

69:57:46

894 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	134	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	134	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	141	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	150	27:47	6,00 km
7	0,17 km	0:36	3:36	155	28:23	6,17 km