1964 • Eskilstuna

Långa Intervaller vid Våtmarken

Tisdag 31 juli 2018 09:31

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I den viktiga luften testade jag idag intervallpass i Våtmarken. Perfekt ställe att köra rundbanan ca 846 m / varv. Kändes faktiskt bra, fast uppjoggen var otroligt tung runt basta innan start. Saknar nog ca 200 m då GPS:en var seg vid start.
7,82   km
Distans
40:42
Tid
5:12   min/km
Snitt
157
Snittpuls
184
Maxpuls
178
Stegfrekvens
52   m
Total stigning (map)
131   m
Total stigning (clk)
Saucony kinvara 8 , rosa
Total distans: 
37:28:22
484 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:581415:581,00 km
20,83 km4:365:3315110:341,83 km
30,82 km3:544:4615514:282,65 km
40,83 km3:584:4716018:263,48 km
50,84 km3:594:4416322:264,32 km
60,82 km3:584:5016326:235,14 km
70,83 km3:534:3916630:165,97 km
81,00 km5:445:4415836:016,97 km
90,84 km4:415:3516140:427,82 km