Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emil Trens
1983 • Hedemora
Löpning 2018-07-17
Tisdag 17 juli 2018 21:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1600-800-400x2 på bana. I 180 g zero drop dojjor, får se imån va vaderna säger
9,2
km
Distans
47:47
Tid
5:12
min/km
Snitt
149
Snittpuls
170
Maxpuls
160
Stegfrekvens
70
m
Total stigning (map)
92
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
127
5:35
1,00 km
2
0,51 km
3:05
6:03
131
8:41
1,51 km
3
1,00 km
4:04
4:04
151
12:45
2,51 km
4
0,62 km
2:29
4:01
162
15:14
3,13 km
5
0,14 km
1:46
12:54
145
16:59
3,26 km
6
0,80 km
3:06
3:52
158
20:05
4,07 km
7
0,13 km
1:48
14:02
145
21:53
4,19 km
8
0,39 km
1:23
3:30
154
23:16
4,59 km
9
0,13 km
1:50
13:32
146
25:06
4,72 km
10
1,00 km
4:14
4:14
156
29:19
5,72 km
11
0,59 km
2:30
4:15
165
31:50
6,31 km
12
0,13 km
1:49
14:24
148
33:38
6,44 km
13
0,80 km
3:05
3:52
161
36:43
7,23 km
14
0,13 km
1:49
13:30
151
38:32
7,37 km
15
0,39 km
1:21
3:25
158
39:53
7,76 km
16
1,00 km
5:34
5:34
148
45:27
8,76 km
17
0,44 km
2:20
5:18
151
47:47
9,20 km